La radiación solar y el tiempo recomendado de exposición

El sol es la fuente de energía necesaria para que se lleven a cabo los principales procesos que realizan los seres vivos; sin embargo, también puede ser dañina para la vida. La porción de radiación solar que corresponde al ultravioleta (UV), puede ser benéfica o muy nociva para la salud. Para el ser humano, una dosis adecuada es favorable por que ayuda a producir la vitamina D necesaria para fijar el calcio del cuerpo. Por el contrario, una exposición exagerada puede causar desde leves quemaduras en la piel hasta cáncer en la piel, cataratas e inhibición del sistema inmunológico.

Debido a la altura en la que se encuentra la Ciudad de México, recibe una intensa radiación solar durante todo el año. La radiación solar más intensa se presenta entre las 12:00 y las 15:00 horas. Cuanto mayor sea la intensidad de la radiación solar mayor daño produce en la salud. Por lo anterior, el SIMAT genera el Índice de radiación solar ultravioleta UV, el cual se emplea para comunicar cada hora los riesgos a la salud humana por exposición a la radiación solar. El Índice UV tiene 5 categorías con tiempos de exposición máximos recomendados para los 6 tipos principales de piel en la Ciudad de México.

Consulta continuamente los valores del Índice UV y el tiempo recomendado máximo de exposición según tu tipo de piel. Procura usar productos con Factor de Protección Solar (FPS) mayor a 15, lentes con filtro solar, gorras o sombreros y ropa que te cubra de los rayos del sol.

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